Пять причин, почему нужно есть капусту

Общеизвестно, что капуста просто кладезь минералов и витаминов. Но немногие знают, чем же так полезен этот овощ. Хотя в народе ходит присказка, что капуста благотворно влияет на размер женской груди, увеличивая его, это всё шутки. А правда про капусту следующая.

Пять-причин,-почему-нужно-есть-капусту-01

  • Включение капусты в свой пищевой рацион благотворно скажется на состоянии кожи и волос, а всё благодаря лигнанам, которые есть не что иное, как природные фитоэстрогены.
  • В капусте содержание витамина С очень высокое. Именно он отличный защитник сосудов от атеросклероза. Поэтому есть кушать капуста два-три раза в неделю, сосудистых болезней можно избежать.
  • Капуста богата клетчаткой, которая хорошо влияет на работу кишечника. В наше время, когда многие из продуктов рафинированные, это очень актуально. А соли калия, которым тоже богат этот овощ, не дадут задерживаться лишней жидкости у вас в организме, проводя профилактику отеков.
  • В межсезонье и зимой, когда иммунитет падает, капуста станет незаменимым помощником в его поднятии. Салат из капусты благотворно влияет на поднятие иммунитета.
  • Квашеная капуста помогает усилению выработки желудочного сока и повышает аппетит.

Пять-причин,-почему-нужно-есть-капусту-02

Меню Shape

free accordion joomla menu

Юмор и анекдоты

Юмор